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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可 吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食

物  ，以免肝火上炎。