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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食
物，  以免  肝火上炎。