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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可 多吃有芬芳
气味的
 蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。