小草中
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。