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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆


苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。