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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“ 春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。