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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。