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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食

辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。