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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。