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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。