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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。