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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说 这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。