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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个  季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上
炎。