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　　在这
个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。