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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上
炎。