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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。