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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗
语
称“春 
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。