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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等

， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。