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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。