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　　在这  个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。