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　　在这 个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。