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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 
，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。