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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为  ，在 饮
食上可多  吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。