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　　在这个时节该如 何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩

芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。