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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。