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　　在这个时节
该如
何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。