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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽
”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。