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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季节可

吃鲜绿的 嫩芽

， 比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。