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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。