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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。