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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、

 葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝火
上炎。