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　　在这个时

节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃

春芽”，也就是  说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。