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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗
 语称“
春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。