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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。