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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
 语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。