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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。