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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。