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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。