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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝
柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。