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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝 柔肝 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。