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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽 ”，也就
 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  
、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。