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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食物
，以免肝火上
炎。