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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
 多吃有芬芳气
味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节

可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。