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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节 可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。