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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以

疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上 
炎。