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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如
 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”
，也就是说这个季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。