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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽” ， 也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。