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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春日 吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。