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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。