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　　在这个 
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。